В этой статье мы поговорим о продуктах, которые безжалостно портят вашу кожу. Прежде чем в большом количестве употреблять эти продукты, задумайтесь, стоит ли поддаться минутной слабости, которая может надолго оставить след на вашем эпидермисе. Итак, ТОП 10 продуктов, которые влияют на ваш кожный покров.
Спиртное
Спиртное – да-да, то, что является, к сожалению, важной частью стола, оставляет след на вашем организме и он же убивает нашу кожу. Она утрачивает естественный блеск и приятный вид. После приема алкоголя наш организм обезвоживается, а это сушит кожу и добавляет новые морщины вам в копилку. Самое страшное, что алкоголь организм вызывает дефицит витамин А, который отвечает за восстановление кожи. При регулярном употреблении алкоголя, не минуемы различные дерматозы, например, псориаз.
Сладкое
Вкусное, но не полезное – это любимые сладости,которые сильно влияют на нашу кожу. Это факт всем известен давно, но хотим ли мы что-то менять. Последствия от приема большого количества сладкого приводит к лишнему веса, который растягивает вашу кожу и она утрачивает упругость и эластичность. Если вы заботитесь о своем внешнем виде и не желаете в 20 выглядеть как в 40, то уменьшите свой прием сладкого, лучше отдайте другу лишнюю шоколадку.
Пшеничный хлеб
Всеми любимый батон или пшеничный хлеб. Простое мучное изделие, но злоупотреблять этой выпечкой – опасно, ведь вы повышаете сахар в вашей крови, они же заставляют сальные железы трудиться активнее, эпидермисутрачивает свой естественный блеск.
Молоко
Многие помнят вкус свеженадоенного молочка у бабушки в деревне,но важно знать, что в состав молока входят андрогены, они заставляют «активно трудиться» сальные железы, а из-за этого выделяется большое количество кожного сала и дерма начинает лосниться от жира.
Coль
Дозу сoли нyжнo уменьшать, делo в тoм, чтo этo источник Na (натрия) и если иметь перебор с употреблением этого продукта, то вы станете счастливым обладателем черных точек и кругов под глазами.
Кофе — Чай
Любимыйвсеми кофе и черный чай, может «помочь» ухудшить состояние вашей кожи, если вы любитель данных продуктов, то пересмотрите ваши вкусы и замените их на свежевыжатый сок. Так как чрезмерное употребление этих напитков ускорит появление морщин.
Жирная пища
Не будем забывать и про жирную пищу, но с начала нужно напомнить про один известный факт, что жиры бывают плохие и хорошие. «Хорошие» полезные жиры должны быть в нашем рационе у каждого человека (авокадо, орешки, красная рыбка, оливковое масло ). Ну а жареная, копченая пища и фастфуд стимулируют появление акне, черных точек и других заболеваний дермы.
Жирное мясо
Отдельно выделим жирное мясо, злоупотребляя им, то ждите привет от вашей кожи из-за повышенного холестерина.
Орехи
Удивительно, но орехи из своей высокой калорийности попали в наш список. Конечно, их можно и нужно кушать постоянно,но надо быть внимательным с этим полезным и вкусным продуктом. С виду безобидные орешки — очень калорийные, если кушать их без меры, то могут к вам в гости придут прыщи и угри.
Пряности
Долгожданное 10 место, мы отдаем пряностям. Дела с пряностями обстоят так же, как и с орешками: они полезны и помогают организму в его работе, но злоупотреблять острой или соленой пищей — опасно, ждите высыпаний, аллергией, прыщей, угрей.
Выбор всегда остается за вами, либо идти на поводу у своих желаний и кушать все, что хотите, не думая о своей коже или, заботясь о своем здоровье, употреблять некоторые продукты в меру.
Будьте здоровы.